Tämän hetkinen ikäsi kertoo paljon siitä, kuinka paljon elinvuosia on vielä jäljellä. Keskimääräinen elinikä nousee sitä mukaan kun terveyden ylläpitoon ja sairaanhoitoon panostetaan. Lisää alla olevaan ruutuun ikäsi.

Niin kauan kuin keskimääräistä elinikää ylipäätään on seurattu, ovat naiset eläneet kauemmin kuin miehet. On mahdotonta ennustaa, tuleeko näin olemaan myös tulevaisuudessa jos elintavat muuttuvat rajusti. Valitse sukupuolesi.

Korkeaa verenpainetta ei suoranaisesti voida parantaa, mutta sitä voidaan kontrolloida. Lääkityksen avulla päästään hyviin tuloksiin. Tupakka ja rasvaiset ruuat pahentavat korkean verenpaineen vaikutuksia. Valitse alta parhaiten itseäsi kuvaava lause. 

Vältä ylipainoa syömällä oikein ja liikkumalla säännöllisesti. Lisää seuraaviin ruutuihin painosi ja pituutesi.

Kuten sukupuoli ja ikä, perhetausta on tekijä, johon et voi vaikuttaa. Perheen ja suvun perimän tunteminen auttaa sinua kuitenkin ennakoimaan mahdollisia ongelmia ja minimoimaan riskejä. Valitse seuraavasta vaihtoehtoja, jotka parhaiten kuvaavat sukusi historiaa.

Aktiivinen elämäntapa on erinomainen vakuutus sydäntautien ja syövän varalta. Vaatiiko työsi säännöllisesti fyysistä aktiviteettiä tai urheiletko päivittäin? Valitse oikea aktiivisuustasosi:

Stressi on hyvä renki mutta huono isäntä. Taito käsitellä stressiä tekee elämästä paljon nautittavampaa. Rentoudu, tämä helppo kysymys mittaa stressitasoasi!

Erilaisten tapaturmien, kuten liikenneonnettomuuden, osuus kuolemista on nuorilla henkilöillä merkittävä. Osa liikenneonnettomuuksista johtuu alkoholin vaikutuksen alaisena ajamisesta. Valitse parhaiten sinua kuvaava vaihtoehto:

Auto-onnettomuudessa kiinnitetty turvavyö antaa hyvän suojan. Turvavyö pitäisi olla kiinnitettynä aina myös kaupunkialueella. Kiinnitätkö aina turvavyön?

Keuhkosyövän ja sydäntautien riski vähenee välittömästi tupakoinnin lopettamisen jälkeen. Pistä savukkeesi syrjään ja valitse oikea vaihtoehto:

Runsas alkoholin käyttö heikentää terveyttä ja merkitsee suurempaa riskiä joutua auto-onnettomuuteen. Juomiskertojen määrä on yhtä tärkeä kuin kerralla juodun alkoholin määrä. Valitse alkoholin käyttöäsi parhaiten kuvaava lause.

Huumeet ovat huono tapa pitää hauskaa ja hyvä tapa saada huono tulos tästä testistä! Jos käytät kovia huumeita tai voimakkaita lääkkeitä, on aika muuttaa elintapojasi, ei elinikääsi. Valitse Sinua kuvaava vaihtoehto.

Kolesteroli lisää sydänsairauksien riskiä. Tyydyttyneet rasvat (eläinkunnan tuotteet) tuottavat kolesterolia. Vihannekset, hedelmät ja viljatuotteet eivät juurikaan sisällä kolesterolia ja vähän, jos ollenkaan tyydyttyneitä rasvoja. Valitse vaihtoehto, joka parhaiten kuvaa ruokavaliotasi.