Puoli tuntia kävelyä päivässä pitää naisen painon kurissa

Muutaman tunnin viikoittain kävelevät naiset välttyvät ikääntymiseen liittyvältä painonnousulta tai ainakin painoa kertyy heille vähemmän, osoittaa tuore tutkimus. Valtaosa aikuisista lihoo noin kilon vuodessa. Esimerkiksi puoli tuntia päivittäin kävelevän yli 70-kiloisen naisen paino nousee viidentoista vuoden kuluessa 8 kiloa vähemmän kuin naisen, joka ei kävele juuri lainkaan. Sama koskee...

Lue lisää | Kaikki uutiset

Miksi suomalainen laihduttaja epäonnistuu?

Tammikuu on monelle lupausten aikaa. Luvataan lopettaa tupakointi, vähentää alkoholin käyttöä tai jättää auto aiempaa useammin autotalliin. Ehkä yleisin uudenvuoden lupaus on kuitenkin laihdutus. Kesäkuntoon pääsy kun edellyttää useiden kuukausien ponnisteluja. Painonpudotus ei kuitenkaan ole suomalaisille kovin helppoa. Paljonko eri liikuntamuodot kuluttavat kaloreita? Mistä motivaatiota...

Lue lisää | Kaikki artikkelit

Eksoottinen flamencotanssi tempaa mukaansa

Tunteellinen ja aistikas flamencotanssi on ollut suosittu harrastus Suomessa jo 80-luvulta asti ja viime vuosina sen suosio on noussut entisestään. Suurelle osalle tanssi on tutuin flamencon taiteenlajeista, mutta lisäksi laululla ja kitaransoitolla on flamencossa suuri rooli. "Ensimmäisen kosketukseni flamencoon sain television välityksellä. Aito tunneilmaisu ja musiikki koskettivat heti, tuntui kuin hiiret olisivat juosseet selkärankaani...

Lue lisää | Kaikki artikkelit

Hiilihapolla hoikemmaksi?

Juomat poreileviksi tekevä hiilihappo saattaa auttaa ihmisiä laihtumaan, selviää pienestä italialaistutkimuksesta. Mahdollisista terveysriskeistä kärsiviä liikalihavia hoidetaan jo nyt erityisillä hiilihapporuiskeilla, joiden avulla vaaralliset rasvatasot pyritään saamaan kuriin. Tutkijat uskovat ruiskeiden laukaisevan kehossa reaktion, joka kutistaa rasvasoluja ja pienentää näin vyötärön...

Lue lisää | Kaikki artikkelit

Kuntosali laihdutuksen tukena

Laihdutus on tunteita herättävä keskustelunaihe, joka on ajankohtainen vuodesta toiseen ikään ja sukupuoleen katsomatta. Terveydellisestä näkökulmasta toimenpiteet suomalaisen väestön painonhallintaan ovat perusteltuja, sillä viime vuosien trendi osoittaa kiistatta ylipainon olevan yksi merkittävimmistä terveyttä ja hyvinvointia uhkaavista riskitekijöistä. Resepti laihdutuksen onnistumiselle on...

Lue lisää | Kaikki artikkelit

Painonhallinta

	Lihakset painaa (21.10.2009 klo 23:20)
	Tosissas? (21.10.2009 klo 23:17)
	Juu lisää ruokaa (21.10.2009 klo 23:14)
Laihdutus
	Keskiviikkoa (Eilen klo 22:30)
	Tokyo monogatari, Oz... (Eilen klo 22:01)
	Heips (Eilen klo 21:00)
Dieetit
	(06.10.2007 klo 15:06)
	Itse olen ananas die... (31.08.2007 klo 12:59)
	Tutkimus verkkopalst... (02.05.2007 klo 16:01)