Hei Terhi, Olen 166cm. pitkä 36v. nainen ja painan 85kg. olen onnistuneesti laihduttanut painonvartioitten ryhmässä viimmeisen 5kk. aikana 10kg. mutta tuloksia ei ole lenkkeilystä huolimatta syntynyt suuntaan tai toiseen noin 2kk. Minulla tulee n.50-60km. sauvakävelyä viikossa. Kysyisinkin että voinko yhdistää jonkinlaisen VLCD kuurin vauhdittamaan painon pudotustani, ja tulevatko pudotetut kilot takaisin kun siirryn takaisin painonvartioitten ohjeille?? Painonvartioissa syön sen 22pistettä tällä hetkellä joka on semmoinen 1200 kcal. / vrk. Paino ongelma minulla on ollut lähinä aikuis iässä n. 6 vuotta, kun jätin liikunnan lasteni syntymän jälkeen. Olen terve, en käytä mitään lääkitystä muuta kuin kestine nimistä allergia lääkettä siitepölyallergiaan. Painonvartioissa pyrin noudattaan säännöllistä ruokailua 3 ateriaa ja 2 välipalaa. Haluaisin laihtua sinne n.60kg:n tuntumaan, eli semmoisen 25kg. VLCD tuotteet ovat minulle jo ennestään tuttuja, muutama vuosi sitten laihdutin niillä 9kg. mutta lihoin kaikki takaisin kun en keventänyt tai muuttanut ruokailu totumuksia kuurin jälkeen. Haluan laihtua koska ulkonäköni ei minua miellytä, ja tämä raskas olo rasittaa polvia ja niveliä. T:Hannele

Kiitos kysymyksestäsi ja onnittelut hienosta painonpudotuksesta. Olet jo laihtunut melkoisen määrän ja ongelmasi on siis se, että paino ei tunnu nyt laskevan. Laihdutettaessa paino ei aina laske tasaisesti, vaan välillä se voi jäädä paikoilleen pidemmäksikin aikaa ja alkaa sitten taas jonkin ajan kuluttua laskea. Nyt kysytään siis kärsivällisyyttä, jota sinulla tuntuu olevan, kun olet pärjännyt tähänkin asti noin hyvin. Voit kokeilla mikä vaikutus VLCD-kuurilla olisi painoosi. Sen jälkeen kannattaa tietysti jatkaa kevyttä ruokavaliota, etteivät pudotetut kilot tule takaisin. Voisit ennen VLCD-kuurin aloittamista käydä lääkärin tarkastuksessa, ettei mitään lääketieteellisiä esteitä niin tiukalle ruokavaliolle ole. Liikuntaa harrastatkin jo paljon, joten se puoli asiasta on kunnossa. Ruokailusikin on ilmeisesti hyvin säännöllistä. Kerrot syöväsi kolme ateriaa ja kaksi välipalaa päivässä. Se kuulostaa hyvältä. Toivotan sinulle hyvää jatkoa painon pudotuksessasi. Ystävällisin terveisin
Terhi Tuomisto, psykologi

Tuomisto, Terhi, Psykol.Maist.