hei olen 55v-nainen ja ongelmana on painonnousu joka rasittaa.pituuteni on tällähetkellä 167 ja paino 98kg jota en saa laskemaan vaikka olen yrittänyt pudottaa ruokavaliolla, haluaisin pois painostani sen mikä  on tullut nyt  kahdeksan vuoden aikana elikkä 28kg.haluan pudottaa liika kilot ihan terveydellisistä syistä,joka rasittaa luustoa ja niveliä ja sydäntä.painoni on noussut liikkumattomuuden takia jokas johtuu lääkärin tekemän hoitovirheen takia v96 hän katkaisi jalastani valtimon ja vaurioitti hermoja johon jäi pysyvä hermovamma jatkuva särky joka kovenee rasituksessa ja liikkuessa se estää minun liikkumiseni kokonaan,pystyn kävelemään hiljaa tasaisella n.50m jonka jälkeen kipu kovenee sietämättömäksi aikaisemmin liikun säännöllisesti ja pelasin lentopalloa kilpa tasolla nyt ei onnistu mikään.aikaisemmin minulla oli vain veren paine lääkitys renitec10mg 1tpl päivässä, kivun takia joudun syömään kovia lääkkeitä jotka on oxycontin 40mg 2.tpl+oxycontin 20mg 1.tpl oxynorm 10mg 3tpl tarvittaessa ja lisäksi panadolia tarpeen mukaan,nesteen poistoon furesis 40mg 1tpl veren ohenukseen marevan fort,5mg 1-1,5tpl ohjeen mukaan,nuo joka päivä lisäksi on tullut sydän oireita joihin otan tarvittaessa 1 emconcon tpl. nyt todetiin osteoporoosin puhjeneen johon saan fosamax 70mg 1tplkerran viikossa. elikkä leikkauksen jälkeen sain muutaman veri tulpan jonka takia määrätiin pysyvä verenohennus ,keuhko tulpan epäilyn takia.syön tavalista koti ruokaa,eli aamulla klo4-5, kahvia maidon kanssa en käytä sokeria lainkaan 2-3 mukia,siitä parin tunnin päästä syön 2 voileipää päällä yleensä kevytlinjaa ja 3metvurstisiivuaja kahvia,sen jälkeen n,klo11 ruokailen sisältäen 2perunaajotain kastiketta jauheliha tai joku vast,tuorettajäävuorisalaattia,kurkkua ja tomaattia juomana vettä.sit päiväunet,päiväkahvit n.klo14 otan marevan tapl,klo 16 jolloin syön pari leipää yleensä samaa kuin aamulla joskus pari siivua juustoa lisäksi illalla klo klo18 jälk,syön pari omenaa ja ilta lääkkeitten oton yhteydessä taas kaksi siivua leipää sammaa kuin aamullakin leipä on aina tummaa,vaaleaa lepää syön tosi harvoin siinäpä se päivän ruokailu on perunan ja kastikkeen tilalla on pari kertaa viikossa jotain keittoa,esim jauheliha tai herne. ja lauantaisin uuni tai grillimakkara 1-2.päivät on aina saman laisia.kivusta riippuen päivittäinen kävely matka on 57 askelta postilaatikolle ja takaisin muuten oleminen on vaakatasossa.yritin oma lääkäriltä saada sita lääkettä joka vilkastuttaisi aineen vaihduntaa eli(reductil)mutta hän sanoi ettei niistä ole mitään hyötyä,olisin halunnut ees kokeilla että saisin  pois tuota painoa.kuka ja mikä auttaisiminua,kertokaa!

Kiitos kysymyksestäsi. Olen pahoillani vastaukseni viivästymisestä. Painosi on viimeisen kahdeksan vuoden aikana noussut 28 kg, etkä yrityksistäsi huolimatta ole onnistunut laihtumaan. Koska joudut käyttämään paljon lääkkeitä, sinun kannattaa ehdottomasti neuvotella lääkärisi kanssa sinulle sopivasta laihdutusmenetelmästä. Voisit kysyä useammankin lääkärin mielipidettä. Yksi hyvä vaihtoehto voisivat olla erittäin niukkaenergiset dieetit. Näitä ENE-dieettivalmisteita on Suomessa myynnissä ainakin kolmea eri nimistä: Dietta Mini, Nutrifast ja Nutrilett. Tuotteita myydään apteekeissa. ENE-dieettivalmisteissa on hyvin vähän energiaa (400-800 kcal päivässä), mutta muita ravintoaineita päivittäin tarvittava määrä. Näiden tuotteiden käytöstä sinun on kuitenkin neuvoteltava lääkärisi kanssa ja niiden käytön on tapahduttava lääkärin valvonnassa. Ravitsemusterapeutin olisi hyvä myös olla mukana laihdutushoidossasi. Hän voisi opastaa sinua ENE-dieetin käytössä. Hänen kanssaan voisit lisäksi käydä läpi nykyistä ruokavaliotasi ja miettiä laihtumisen kannalta edullisempia vaihtoehtoja.
Olet varmaan tutustunut laihdutusta käsitteleviin kirjoihin. Yksi suositeltava kirja voisi olla Pertti Mustajoen ja Ulla Leinon kirja "Laihdu pysyvästi, hallitse painosi".
Toivon, että näillä ohjeilla pääset eteenpäin painonhallinnassasi.

Ystävällisin terveisin
Terhi Tuomisto
Psykologi

Tuomisto, Terhi, Psykol.Maist.